1.5 mil
Sprang 15 km idag.
Hade nog kunnat köra på längre då jag höll så pass lugnt tempo. Kom iaf strax under 1.5 timme på den sträckan sen blev det ca ett par minuter extra i slutspurten på ca 300 meter. Jag är nöjd iaf.
Målet var först och främst en mil så jag kan inte vara annat.
Kcal och vätskeförbrukning stämmer nog inte då jag springer med Henriks program och hans inställningar =)
Var rätt mör när jag kom hem som sig bör. Så efter sen lunch gick jag faktiskt och la mig en stund. Henrik klippte gräset och jag och Iris fixade med shopping till kvällens grillning. Sen var det bara och sätta igång och marinera kött.
Har varit underbart väder idag och på kvällen. Försommar så ljuvligt!
Nu är vi mätta och belåtna och barnen är trötta och ska få sitt kvällsbad. Jag hoppas hitta någon bra film. Blir att inta soffläge med maken.
Ha en fin kväll!
Taggad
Nu är jag riktigt taggad att se hur långt benen och kroppen bär mig. Igår gjorde jag som Morran och spaade lite härhemma. Tänkte göra det som rutin varje onsdag. Pyssla om sig själv oså.
Idag är Henrik ledig så då ska jag passa på att inte pressa ner min tid på min löpning utan jag tänkte se hur långt jag kan ta meig. Siktar på minst en mil (sprang 8 km häromdagen) iaf men vi får se hur det går. Laddat med fullkornstoast m philadelphiaost,rökt skinka och tomat samt vaniljyouhurt och banan. Ska dricka lite vatten med och sen strectha sen tänkte jag dra iväg.
Hej mig!
Ikväll tänkte vi nog grilla om vädret tillåter.
Ha det fint!
Let me take a selfie
Älskade ungar!
Signe ville ta en selfie idag sa hon. Alltså så roliga dom är!
De andra småbusfröna.
Nu är dom hos mormor och Erik och leker. Det är dom med jämna mellanrum. Jag passade på att göra en del såsom handla och äntligen fick tid för brynfärgning så nu är nyplockade färgade. Så skönt! Frissan har bara haft tid för plock de senaste gångerna.
Nu ska jag äta middag i min ensamhet och sen ska jag nog ta tag i städ av övervåning.
Ha en fin kväll!
Riddarspelen
Igår var jag hos mina bröder och hjälpte till med en kvinnlig touch i deras hus dom hyr. Blev jättefint. Hade sytt gardiner och det med innan och sen blev jag liksom kvar och fixade.
Idag har vi varit nästan hela dagen på riddarspelen. Blev Mc donalds-lunch först bara. Alla kom i sin kläder men svårt att få med alla på bild samtidigt. Hade i alla fall en jättemysig dag och här kommer lite bilder!
Nu ska barnen strax badas och nattas sen längtar jag efter att slå mig ner med lite rödvin i handen i soffan med maken.
Ha det fint!
Pyssla om sig själv
Kände mig lite som "Morran" (från "Morran och Tobias") när jag skrev rubriken men idag har jag skämt bort mig själv med omvårdnad på eftermiddagen. Ett långt skönt bad med skrubb och fotfilning och nagellack mm. Fattar inte hur jag klarade mig utan min elektrisk fotfil förut. Har fått som nya fötter!
Innan så klippte jag gräset och grejade i trädgården så det var ju extra skönt att köra lite "spaeftermiddag".
Har fräschat till hårförlängningen lite med :) Så skönt när jag fick i min förlängning då jag var trött på min korta page jag fick klippa efter dreadsen.
Ett rätt så ytligt inlägg men jag funkar nog lite så när det kommer till mig själv att ut och insida hänger ihop till viss del.
Har även tid bokat för en spraytanning. Ska bli kul och prova. Att bli brun utan att steka sig på stranden! Plus att man slipper blända folk sen i början av sommaren.
H ska ut på en löptur nu när barnen är lagda sen blir det filmmys =)
Gokväll!
Ha det fint!
Riddarspelen
I helgen tänkte vi åka på riddarspelen 1 av dagarna. Därför fick jag någon idè om att jag och barnen skulle klä ut oss så här har jag sytt för fullt och nu är iaf barnens kläder färdiga. Ska bara sy en huvudbonad åt Iris också och sen kläder till mig.
Jag och Iris var på ÖF idag på förmiddagen. Idag var det utelek och korvgrillning. Iris älskar att leka ute. Vädret var dock inte jättekul men uppehåll iaf.
När vi kom hem fick det bli ett snabbröj och sen tog vi en nap. Snart kommer Signe och August från förskolan
och dem får kompisbesök idag på eftermiddagen.Måste styra upp kvällen sen. Jag ska träna 1 timme ungefär. 6 km löpning samt mina magövningar och stretching. Henrik jobbar dock rätt sent på kvällarna så det gäller att vara förberedd. Tänkte som så att jag ser till att mat och disk är färdigt till klockan 18 och då byter jag om och kör magövningarna sen står jag redo att dra när H kommer hem. Då kan han bada och lägga barnen under tiden jag springer.
Ja det blir nog bra!
Ha det fint!
Härligt
Hade en så härlig löptur förut. Inte en sån när man pressar sina gränser utan liksom bara behaglig. Vi har varit på trevligt kalas här på eftermiddagen med god cheescake och smörgåstårta.
Nu kvällsmat innan barnen ska läggas.
Sen kallar soffan lite!
Ha det fint!
Sleeping
Har sovit otroligt mycket denna långhelg. Väldigt skönt att komma ifatt lite med sömnen och när vädret varit sisådär känns det helt ok att ta sig en nap mitt på dagen... Vi har även fått en hel del gjort. Bilen är städad vi har grejat i trädgården och igår eftermiddag när jag satt och faktiskt var uttråkad så tog jag och Henrik tag i en rejäl städning av huset. Vi har bara hållit oss hemma i Åtvidaberg denna helgen och inte haft några planer. Tagit dagarna som de kommer och haft tid att pyssla om både hemmet och oss själva.
Efter städningen lagade vi mat ihop och jag bara älskar vårt nya kök. Det blev så bra!
Nu laddar jag upp med kaffe och blev glatt överraskad av solen skiner utanför. Strax ska jag hoppa i träningskläder och köra ett pass med magövningar sen mina vanliga 6 km löpning.
I eftermiddag ska vi fira barnens kusin och faster.
Ha en underbar dag!
Äntligen
Jag har sprungit så långsamt tycker jag. För ett tag sen kom jag på att gpsen strulade när jag sprang så därför har jag sprungit utan men idag lånade jag Henriks (han har bättre telefon) och sprang med och jag sprang 6 km på 30:53 min och då var jag ändå inte helt slut så nu känns det bättre =)
Efter löpningen låg jag länge med ett glas rött i badkaret och tinade upp. Spöragnade idag och sista km var jag dyngsur så det läckte in i skorna t o m.
Klockan hann och bli en del så vi tog restuarangen vi bor granne med och käkade på, Var supergott. Strax får det bli film i soffan med min älskade make!
Trevlig fredag på er!
Första Maj
Nu är det verkligen vår på riktigt.Även om det inte märks på vädret idag ;) Här startade vi med en sovmorgon. Perfekt start =) Nu häller jag i mig kaffe och funderar på vad man ska hitta idag. Jag vet att det blir lite träning för mig sen. Köpte lite "nya" träningskläder igår så måste ju inviga dem. Börjar dra ihop sig inför blodomloppet som jag tänkt att springa så det är ju bara att köra järnet med löpningen nu =)
Annars blir det nog mest att fixa här hemma. Bilen ska städas och putsas. Den har kommit hem från verkstaden efter ett motorbyte. Fy tusan vad tråkigt men nu är den hel igen och förtjänar lite extra omsorg.
Ha en fin första maj nu!
Härliga vår!
Det har verkligen exploderat av grönska ute och ändå så är det bara början <3
Alltså så underbart det är ute. Ska strax ge mig iväg och hämta S och A på förskolan. De har varit i skogen idag och lekt. August har ju börjat på samma avdelningen som Signe igen. Största avdelningen som han säger. Iris vill mest vara ute hela tiden men idag har vi varit på Öppnis hon och jag. Tänkte kanske gå till en lekpark med dem nu efter förskolan. Får se hur trötta de verkar.
Ska fixa fläskpannkaka till middag idag och senare när H kommit hem ska jag träna. Hann inte igår då klockan blev så mycket. Får klämma ihop några tätare pass.
Iris sover i sin säng äntligen hon verkar sova bättre nu.
Näe måste pysa. Ha det fint!
Mobillöst
God morgon nya vecka!
Häromveckan gick min mobil sönder så var utan ett par dagar. Eftersom att jag gillar att fota men oftast gör det med mobilen så fick systemkameran dammas av istället.
Helgen har varit fullspäckad med roligheter. Väldigt intensivt men roligt. Fyllt med festligheter faktiskt. Av alla dess slag.
Först ut var det Stina och några av hennes kompisar som skulle ha övernattningsparty här i fredags. Så vi var 10 personer i huset till middag och frukost. Så det var mycket mat att laga.
Välkomstdrink på altanen. Då passade vi som inte var med på partyt på att ta att och smyga undan till en annan del av huset.
På lördagen hann jag med ett klämma in lite träning. Gjorde mina magövningar och löpning.
På eftermiddagen skulle vi till stan och fira Henriks kusiner. Sen hem vid klockan 18 på kvällen då kom det gäster till mig och sen begav vi oss tillbaka till stan för att gå på trubadur. Snälla lillebror kunde köra oss. Vi kände dock att det vore kul att dansa lite så vi gick till Harrys mm och dansade och hade det toppentrevligt . Klockan 4 på morgonen kröp jag ner i min säng.
En riktigt toppendag.
Igår var vi bjudna till barnens faster som också fyllt år. Vi fick massor av gott fika. Innan var vi på plantagen och köpte vårblomster mm. Vi hann faktiskt fixa lite i trädgården med.
Nu laddar jag för en ny vecka med en stor kopp kaffe eller 2 ;)
Jag och barnen ska på picknick i folkets park med andra mammor och barn.
I eftermiddag skulle mamma och Erik passa barnen en stund. Vi ska göra en ny värdering på huset i om alla förändringar vi gjort (kök, mm).
I eftermiddag har jag fikadate med finaste Josefine och Luva.
Ikväll har jag tänkt hinna med att träna. Siktar på 4 pass i veckan.
Iaf. Nu behöver jag sätta igång så vi kan komma iväg på picknicken.
Ha en underbar dag!
Hej
Hej!
Ursäkta att jag inte kikat in men fullt ös liksom. Tänkte slänga in lite bilder. Har kommit igång med träningen ordentligt och satsar på att komma i toppform. Heja mig. Ja får bli lite bilder från senaste tiden som sagt. Ha det fint!
Senaste dagarna i bilder =)
Helgen <3
Haft en supermysig helg.
Kalas på busfabriken i lördags..Efter det tog vi en tur för lite shopping. Ett snabbt stopp in på nya Kambrinks-butiken.Hade några som skulle upp. Det blir toppen där!
Hittade en del reafynd på shoppingturen. Det är verkligen nu man kan fynda på riktigt känns det som.
Klänningar från polarn och pyret.
Igår skulle det städats egentligen men istället släppte vi på städningen och det blev jättemysig dag med pyssel träning och rå om sig själv och familjen. Så..Städningen är kvar idag. Helt lugnt, känner mig taggad. Träningsvärk i magen med. Skönt då gjorde träningen nytta igår.
Har gjort lite halsband i helgen med. Väldigt "vintrigt" ;)
Näe nu börjar det bli dags att sätta igång med städningen snart =)
Ha det fint!
Mysdag
Efter att ha lämnat S och A på förskolan idag gick jag och Iris och brunchade på Sandelius. Sen hem och plocka och dona lite innan det blev en liten motionsrunda på löpbandet
Iris såg när jag knöt mina joggingskor och la genast beslag på bandet ;)
Gjort lite smycken idag med. Testar en "ny" variant namnarmband som jag tycker blir riktigt bra.
Visar några exempel.
Piffade iordning mig innan det var dags att hämta barnen. Vi skulle nämligen fira sötnosen Noel som fyllde 2 år idag.
Hämtningen idag var en riktigt tålamodsprövning då barnen var trötta eller nåt..Iaf till slut var vi på väg till kalaset. I sista stund slängde vi oss på bussen så slapp vi gå i snöblasket. Vi hade tur att vi såg att den skulle gå precis för jag hade planerat promenad egentligen men var inte alls sugen på det just då.
En mysig eftermiddag med vänner och gott fika blev det. Hem och laga kvällsmat sen lägga barnen. Pilterman skulle ha en brasa i kaminen på hans rum ikväll. Mysigt.
Imorgon är det torsdag vilket brukar betyda full rulle med förskola, sen öppen förskola och gympa på kvällen. Brukar ha lite städ inför helgen på torsdagar med.
Nu ska jag slå mig ner i soffan med maken strax. Trevlig kväll!
4-åringen!
Hello. I helgen har vi firat vår August som blev hela 4 år! Det blev massor av gott fika. Klämde dock in ett litet träningspass här hemma efter =)
Tack alla som kom och för alla fina saker August fick. Han leker för fullt med grejerna.
I fredags var jag på party i stan. Hade riktigt roligt och dansade en hel del =)
Ha det fint!
Mycket..
Fått mycket gjort idag. Började dagen med kaffe såklert ;) Sen tänkte jag ta en tur på löpbandet men det flöt på så bra så blev att träna magen lite och några squats också. Shyrrigt av barnen att låta mamma träna i nästan en timme :) Dom har varit väldigt nöjda och glada så hann även slänga i lite ny färg i både bryn och hår.
Ska ut och dansa på fredag hade jag tänkt och lite ny färg behövdes så det gick ju smidigt.
Barnen är friska nu. Jätteskönt!
Så imorgon får det nog bli öppnis för mig och Iris och förskolan för S och A.
Nu ska jag tänka ut någon middag.
Ha det fint!
RS
I onsdags blev lillpluttan så hängig.
Andades fort,gnällig och feber. Ville inte äta och kunde inte sova osv. Ringde 1177 men kunde inte få någon direkt hjälp därifrån så åkte till vc som jag också ringt till och väntade på uppringning ifrån. Vi fick komma med henne och då visade sat/syresättning 88% vilket inte är så bra.
Läkaren tyckte dock att vi kunde åka hem då blodproverna var bra. Jag höll inte riktigt med och påpekade att henns storebror tidigare blivit inlagd med 92% i satration när han var mindre å efter att ha rådgjort med kollega blev vi ombedda att åka till barnakuten. Där blev vi inlagda och fick stanna 2 nätter. Kom hem idag. Så skönt men dom har tagit väl hand om Iris. Ev är det RS hon har. Nu mår hon mycket bättre. Här hemma har vi bl a bakat och ätit god och nyttig pizza.
Barnen fick korv med bröd. Det är en favvo för dom.
Efter maten tog jag en tur på löpbandet på 5 km. Efter badade jag och Iris ett härligt bubbelbad. Skönt efter 2 nätter på sjukan.
Nu ska jag poppa lite popcorn sen slå mig ner med maken i soffan framför tv:n!
Trevlig kväll!
Det går neråt!
Förbränner mycket mer kcal än jag tar in dessa dagar.
Har haft problem att få i mig "detoxen" men jag har ändrat i den så det passar mig :) Vågens resultat visar 3 kg ner vilka är 5,1 % av min kroppsvikt, såhär på dag 7. Känner mig inte uppsvälld, jag mår bra och känner mig relativt pigg. Härligt!
Iris tänder "spökar" så har inte blivit överdrivet med sömn. Tänkte se om jag kan passa på när hon vilar middag.Så ska man nog känna sig ännu piggare snart!
När dessa "detoxdagar" är förbi då tänkte jag tag i lite hårdare träning :)
Ha det fint!
