Min löptur blev en riktigt flopp.

Hemmaträningen med egentligen. Insåg efter ca 4 km att jag ätit och druckit fr dåligt. Började känna mig konstig i kroppen så fick bryta. Nu har jag ätit och druckit och mår bättre. H hade gjort god potatis och purjolöksoppa m. fibertoast.

 

Slickar såren med min nya onsdagstradition. "Hemmaspa". Ska bli skönt ikväll. Löpningen och träningen ger jag mig på imorgon bättre förberedd.

 

Senare kommer brorsan. Vi ska planera midsommar lite.