Veckans träning
Fredag 23/3: VILA
Lördag:Löpning 4.3 km
Söndag: 50 situps
Måndag:Plankan 3*1 minut
Tisdag:Löpning 4.3 km
Onsdag: Löpning 4.5 km + plankan 3*1 minut
Torsdag:Löpning 4.5 km + plankan 2*1 minut + 1*1.5 minuter
Fredag: Plankan 2*2 minuter
Lördag:Löpning 4.3 km
Söndag: 50 situps
Måndag:Plankan 3*1 minut
Tisdag:Löpning 4.3 km
Onsdag: Löpning 4.5 km + plankan 3*1 minut
Torsdag:Löpning 4.5 km + plankan 2*1 minut + 1*1.5 minuter
Fredag: Plankan 2*2 minuter
Kommentarer
Trackback
